【全商品オープニング価格 特別価格】 ハリウッドザコシショウのソフビ人形 完売品 Tシャツ付き フィギュアD ソフビ タレント・お笑い芸人

★★★★

2024-06-12

DVDはとても理解し易くてよかったです。これから走ってみようと考えている初心者にはぴったりだと思います。 ウェアやシューズもたくさん載っていますが、前の物なので参考にはならないかも。

• mao-0624
• 24歳
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★★★★★

2024-06-05

短距離界を牽引してきた朝原選手の本ということで購入しました。勉強になりました。

• しゅんた5543
• 32歳
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★★★★

2024-06-10

いつもありがとうございます。大変重宝しています。

• にゃむ8120
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-22

バックナンバー取扱店が近くにないので取り寄せました。

• GAVI
• 28歳
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★★★★

2024-06-08

スタートにかけっこはポイントがあるそうです。娘も運動会でがんばりました。結果は３番でしたが、練習を親子でした時間が楽しかったみたいで、去年まで「走るのいやだ」といっていたのが「スタートはうまくできたと思うし、走っているとき楽しかった」と言ってくれました。親子でかけっこというテーマを通して触れ合える機会を与えてくれたことをこの本に感謝しています。

• satopin-1
• 36歳
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★★★★★

2024-05-08

たかぎなおこさん大好きで全ての作品を買ってます。 今回もたかぎさんワールド満載でとても面白いです。 今回は、まさかのマラソン挑戦という内容で驚かされました。 走り始めるまでの不安や苦労もいろいろ書いてあって、走り始めてみたい気持ちを後押ししてくれる感じです。 今はちょこちょこ歩いてたりします。

• 58279394
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-06

素晴らしい。人類は走るために進化してきたそうだ。裸足の方がけがをしないらしい。先日高価なジョギングシューズを購入したが、この本の帯を横からのぞいた子供が、”そんな本買って、高い靴買って。パパは無駄遣い！”と言い、最近一番面白いことだと笑い転げていた。一理あるな。

• Extra7
• 32歳
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★★★★★

2024-04-24

体幹トレーニング（筋力アップ）のやり方が載っているのでとても役に立ちました。筋力がないので足に変な筋肉がつかないように。普段走っていて疑問に思うことに答えがあり、ためになりました。楽に長く走るためにはフォームが大事だと改めて感じました。DVDがついていたらもっとわかりやすかったのに。料理レシピはいらなかったかな。ですが料理本と一緒で本を見ただけで走った気にならないようにしなくては。

• ☆えぃる☆
• 40歳
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★★★

2024-06-04

トライアスロンに興味があった！本書を読んで、一歩を踏み出します！

• 冷奕斐
• 28歳
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★★★★★

2024-04-10

もうすぐ、運動会なので、購入してみました。パラパラと見てみました。が、それから、見てません（汗）ちょっと実践してみようと思ったのですが、年少さんの息子には、チョット早かったなぁ…ちゃんとやれば、速くなりそうです。

• 購入者17302192
• 36歳
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★★★★

2024-06-02

マラソンをはじめる前に読んでみるとよいと思います。 学生時代はマラソンが苦手でしたが、健康のために少しずつジョギングをはじめました。長距離の走り方を知り、少しずつマラソンが楽しくなりました。

• ゆう-ちぃ
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-27

「走る」なんて自分には無理！と思っていましたが、これを読むとなんだか「やれるかも」な気分になってしまいます。でも本当に運動能力ゼロの私にとっては最初のレベルに達するだけで数か月かかりそうなんですけど・・・ フォームの欠点をなおす筋トレや具体的なトレーニングメニュー、豊富な写真がイメージを描きやすくて良いです。

• SORA8401
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-31

金さんの事は知人から教えていただきましたが、この本は正に目からウロコ！自分の考えていたランニングのスタイルを根底から覆されるような内容でした。内容はランニングを始めたくても始められない初心者をもターゲットにしているので、本当に基本的な事から書かれていますが、少し行き詰まりを感じている継続者にも、すごく参考になると思いました。

• ort21
• 40歳
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★★★★★

2024-03-13

はじめは故障を避けるためスピード練習は全くしていませんでした。しかし、タイムアップにはスピード練習が必須ではないかと考えはじめ、ヤッソ800やインターバルトレーニングを導入したところそれなりの効果があり、最近スピードトレーニングの重要性に目覚めたばかりの40代半ばのおっさんランナーです。そして今回さらに理解を深めようとこの本を購入しました。 ゆっくりと長い時間走る、というだけではタイムアップに繋がらない、ということが書かれています。当然ながら、タイムアップにはそれ相応のスピードと筋力がないとダメ、というわけです。また目標タイムで走り続けるための余裕度がないとダメ、とも書かれています。また弘山選手はLSDをしないとも。 タイムアップの考え方としては、サブスリーなら４分１５秒の走力ではなく、４分ないし３分台で押していく走力があって実現可能となるということですね。 この本には弘山晴美選手とコーチでご主人の弘山勉氏が実践してきたトレーニング方法が明らかにされていて、弘山晴美選手が行ってきたトレーニング（中学時代から2005年）に始まって、フォームづくり、筋トレ、タイムを伸ばすためのトレーニング方法、故障しにくい身体になるための食事や生活、レースでのノウハウなど、市民ランナーの参考となる情報が惜しみなく公開されている一冊！ 個人的には、フォームと筋力づくり、そしてストレッチ！！！またスピード練習やトレーニングメニューの組み立て、食事の摂り方など（大部分）が参考になりました！ また余談ですが、弘山晴美選手が織田フィールドで練習していたというのを知って、同じフィールドでタイムトライアルをしたばかりなので嬉しくなりました！ オススメ！

• lucky choco
• 48歳
• アトピー
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